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预防颈椎病的枕头

场景/问题/来源

颈椎病,如何选择,选择方法

预防颈椎病的枕头

知识/回答

有很多人由于得了颈椎病，通常全是在枕芯的挑选层面，挑选的不足恰当，长期以往就导致了颈椎病，因此针对许多得颈椎病的病人，想实际了解一下预防颈椎病的枕芯挑选，为你能尽早的挑选，就讨论一下下边详尽的详细介绍，期待对给你协助。

因为颈椎骨及颈部软组织漫性损害或退行性变造成脊柱內外结构力学均衡失衡，被压迫或刺激性颈部血管、神经和脊神经造成头、颈、肩臂、上肢、背中间、胸口疼痛以及它病症，乃至合拼身体功能问题等一组临床医学候群症。

症状轻则头痛、头昏、恶心干呕、颈肩疼痛、上肢麻木、乏力、耳鸣、视物模糊、心慌胸闷等，重则还可造成身体瘫痪、上厕所阻碍，乃至严重危害性命。

颈椎病不包括亚急性创伤引发的颈椎骨折脱位、骨肿瘤等。引起和加剧颈椎病的要素较多，而睡眠质量时经常应用的枕芯确是关键原因之一。

对一般人而言，每日最少有1/4~1/3时间在睡眠质量中渡过，因而，假如枕芯错误操作或不用枕头，非常容易造成或加重颈椎病。相反，假如留意和调节颈椎骨在睡眠质量中的姿态，也可以有防止和医治功效。

睡眠质量时枕芯是保持颈部一切正常部位即生理曲度的关键专用工具，这类生理学曲线图既是颈椎骨外在肌肉群均衡的确保，也是维持颈椎骨管中生理结构情况不能缺乏的标准。

假如枕芯挑选和错误操作，不但毁坏了保持颈椎骨一切正常倾斜度的外在均衡，并且也立即影响颈椎骨管中容量的尺寸和部分组织的生理结构。因而，枕芯的高矮必不可少造成重视。

俗话说得好“无忧无虑”，实际上并不是这样。一切正常状况下颈椎骨的生理学曲线图是前凸状，仰卧时，假如枕芯过低，颈部过多往后仰，使前凸曲度增加，不但锥体正前方的肌肉与肌腱非常容易因支撑力过大而出現疲惫，并且可造成漫性损害。

此外，椎管后才组织可往前闯进椎管，提升椎管内工作压力;颈部过多往后仰还使椎管被变长，椎管内脊神经和神经根相对性减短，在其他要素功效下非常容易出現病症。假如枕芯过高，颈部过多屈式，使锥体后才的肌肉与肌腱非常容易肌肉劳损，引起或加剧颈椎病。

不难看出，不论是正常人，還是现有颈椎病的人，必须留意维持颈椎骨前凸的生理学姿势，防止造成或加快颈椎骨的退行性变。理想化的对颈椎病具备维护实际效果的枕头芯应该是热缩小海棉枕头芯，建议颈椎不好的人挑选用高烧缩小海棉制成的枕芯。

由于那样的枕芯的最先外形人体工学总体一切正常生理学曲线图，促使睡眠质量时不管平卧，侧睡，颈椎骨位置，呼吸系统修复平常一切正常生理学曲线图，最人体工学工体学基本原理，更有益于改进颈椎骨不适感，合理推动血液循环系统，清除颈部疲惫及酸疼，降低睡眠质量时不必要的翻盘频次。

以便合理保持颈椎骨的生理学屈度，使颈肌充足释放压力，应将枕芯调节为正中间低、两边高、颈肩缘稍高、对缘低的类鞍子状，也就是常说的B形枕。有效枕芯应是材质适度，无弹性、正方形。

因为每一个人的身型有尺寸，肩膀宽有个别差异，因而，枕芯两边高宽比因人而异，以保证保持颈椎骨生理学屈度。因此，枕芯在制作时要考虑到具可调节性，还要有利于转换枕头高度，融入不一样的睡觉姿势(仰、侧睡)。

以上就详细介绍了颈椎病预防的一些挑选，因此针对许多得了颈椎病的病人，或是是沒有得颈椎病的病人，必须全方位了解一下枕芯挑选的方式，根据掌握之后，挑选合适自身的枕芯，坚信根据枕芯的治疗法，就能让自身的颈椎病，能有一个好的改进。

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