点穴治失眠，安睡一整晚
点穴治失眠，安睡一整晚
失眠是困惑着很多人的一个问题，有时候使用药品也功效并不大，给日常生活和工作中产生了一些不便。要想改进这类病症，你能试一下中医按摩的方式，要是按对下边四个穴道，就能帮你减轻失眠的症状。
1、点压穴道
用双手大拇指的指面，各自轻按两边小腿肚的三阳交穴，本穴道为足三阴之交会穴，能够调养足三阴之经气，以健脾胃、通脉活血化瘀；后用中拇指轻按两边足三里穴，此穴道为肝胆经的合穴；随之再用双手大拇指着于小腿肚里侧的阴陵泉穴，余指在小腿肚两侧阳陵泉穴，作由上而下变化至三阴交穴和绝骨穴，约变化40-50次。
2、推摩腰肾
将两手掌面相对性搓热，用手根及其掌面贴在腰部的两边，自“肾愈”穴至“大肠俞”穴开展来回左右推摩，待腰部有湿热感为宜。中医学觉得，“腰为肾之府”，推摩腰部能够益肾固本培元，有利于保持稳定的睡眠质量。
3、轻按神门
用一手大拇指轻按另一侧手腕子的神门穴，待轻按到穴道周边有显著的酸胀感时，再持续轻按30秒，随后拆换另一侧，直至推拿至略微发热感就可以。
4、头皮按摩
病人取仰卧，求美者先用左手大拇指捏揉百会穴200次，再用两手大拇指由印堂高于一切星至百会穴更替推5-6次，共4分鐘；两手大拇指自印堂起向內外先后点揉睛明、鱼腰、太阳光等穴道，共3分鐘；病人座位，求美者左手5指匀称伸开，中拇指吸定印堂穴，其他4指对称性吸定鱼腰及头维穴，根据肘关节及上臂的晃动，匀称地为后推摆，至风池上，并点按风池，反复4-5次，共5-6分鐘。
合理使用安抚奶嘴哄睡 绝对不是让宝宝含睡一整晚 婴儿期 2020-03-28 …
戒睡觉安抚奶嘴的方法 不哭不闹宝宝安睡一整晚 婴儿期 2020-03-28 …
孕晚期难以入睡怎么办 帮助孕妈安睡一整晚的方法 怀孕 2020-03-29 …
至晚间对灯出了一回神，至三更以后上床卧下，两眼鳏鳏，直到五更方才朦胧睡去了。一时天亮，宝钗醒了，听 语文 2020-07-05 …
名著阅读选段，回答问题至晚间对灯出了一回神，至三更以后上床卧下，两眼鳏鳏，直到五更方才朦胧睡去了。 语文 2020-07-05 …
阅读名著选段，回答问题。至晚间对灯出了一回神，至三更以后上床卧下，两眼鳏鳏，直到五更方才朦胧睡去了。 语文 2020-11-07 …
2011年9月23日晚梦到两条大河流,一条河是清的,一条河是浊的.我在清的河岸见客户,请问高人是什么 其他 2020-11-10 …
欢欢每天晚上一般9时开始睡觉，睡眠时间是10时，第二天早上时起床．有一天晚上，欢欢入睡时比平时晚20 其他 2020-11-24 …
加上一组关联词，把两句话合并成一句话。1、明天晚上你不来。明天晚上我们照样去演出。2、这次期末考试先 其他 2020-11-28 …
这句话怎么翻译成英文?冬天真的到了,现在每天晚上很早就开始犯困,稍微晚睡一点早上就起不来,天又黑的特 英语 2021-02-03 …