醋泡生花生米的做法
醋泡生花生米的做法
大家的生活水平持续的在提升，饮食搭配也在提升，很多人都会鸡鸭鱼肉的吃着，长期性让人体摄取很多的人体脂肪造成 了高血压的群体愈来愈多，高血压对我们的人体有非常大的损害，比较严重的影响着我们的身心健康，我们在服用药品控制的另外，还要在饮食搭配上非常好的控制，醋泡生花生米便是一道对量血压较为有益处的一道菜，下边一起学习下醋泡生花生米的作法。
醋泡生花生米医治高血压 生花生米500克、白醋500ml 輔助医治轻微高血压 将500克生花生米倒进白醋中，侵泡7天就可以服食 每日早中晚各10粒，留意观查血压的转变状况，血压平稳后，可改成每2－3天服一次。 花生仁：含人体脂肪40％--50％，是黄豆的二倍，比油菜子还高。含蛋白30％上下，等于麦子的二倍多，是稻米的三倍。并且花生仁易被身体消化吸收，消化吸收指数在90％上下。除此之外，花生仁还带有维生素b2、钙、磷、大豆卵磷脂、胆碱、不饱和脂肪及其多种营养元素，因而花生仁亦称“长生果”。花生仁的益寿延年功效关键有：一是服用花生仁可使身体肝内胆固醇溶解为胆汁酸，使其代谢提高，进而减少胆固醇。二是花生米红衣服（花生米皮）能抑止游离脂肪酸的融解，推动血小板新生儿，提升毛细管的收拢作用，对血小板低、肺结核咳血和泌尿系统流血等病症病人fff"
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