腰间盘突出按摩哪个穴位
腰间盘突出按摩哪个穴位
现实生活中很多人由于压力大的原因，也有工作中太艰辛的原因，所以说很多人会得了这一腰间盘突出病症，得了了腰间盘突出以后最比较严重的病症便是大家会感觉椎间盘特别疼，有一种直不起腰的觉得，乃至还会继续由于腰间盘突出这一病症而引起许多 别的的脊柱疾病，腰椎痛得话就没法一切正常的应对日常生活了，那麼这一腰间盘突出就务必要立即医治，当代人许多 会挑选穴位按摩的方式来看病，那麼腰间盘突出推拿哪一个穴道能够看病呢?
一、俯卧位中医推拿技巧
1.俯卧位中医推拿技巧：在患肢下段胸腰横突旁至骶骨处，施掌揉法。行医者立身病人一侧，从腰椎向椎间盘至骶骨用两手掌从上到下单方位的直线挪动1～2分鐘，能具有舒筋活络、解痉消炎止疼、提升皮肤延展性的功效。
2.腰部横突位两手掌分揉法。行医者两手掌根相对性，从椎间盘横突位置向两边变化2～3分鐘。使腰椎间盘释放压力，消除疲惫。
3.腰部掌揉或两手重迭揉法。用手小鱼际或掌根一部分粘附于表皮位置或穴道上压着皮肤环转动动5分鐘。
4.腰部穴道轻按法。用大拇指、手掌心或肘尖轻按两边的大肠俞(第四椎间盘横突旁1.5寸处)、气海俞(第三椎间盘横突下旁开1.5寸处)、腰阳关(第四椎间盘横突下凹痕中)、肾俞穴(第二椎间盘横突下旁开1.5寸处)、志室(第二腰
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椎横突下旁开3寸处)、腰眼(第四椎间盘横突下旁开3～4寸凹处)及腰部疼痛位置5分鐘。轻按用劲是竖直的，且由轻到重，直通浅层。 5.大拇指点揉所轻按过的穴道及疼痛位置。用大拇指螺纹面粘附于表皮位置或所述穴道上做柔和缓解的回转旋转。
6.腰部横突两边到髂骨节处揉按法。用掌根或肘尖自上而下环状而有节奏感的揉按1～3分鐘。
7.椎间盘后伸扳法。行医者一手按着病人椎间盘位置，另一只手扳住肩膀用劲往上做扳肩推腰。
8.腰部拍、滚、捶、击法。在腰部疼痛位置及周边用虚掌、中空掌、手掌心的尺侧等位置在表皮或穴道上开展有节奏感的敲击、捶叩、拍、劈等。
9.点按下肢穴位。用大拇指或肘尖点按环跳(股骨头大粗隆最高处与尾椎骨尖上2寸联线的东西方1/3交汇处)、承扶(臀下纵纹的圆心)、殷门(承扶下6寸)、风市(大腿内侧，站立双手当然松驰中手指尖放眼望去)、膝阳关(曲膝时坐落于阳陵泉穴上3寸)、阳陵穴(腓骨小头前正下方凹处)、委中(窝纵纹当中点)、承山(小腿肚后面正中间)、天山(外踝尖与跟健之中央凹处)等穴道。
推拿的情况下指向这种穴道来推拿就可以改进疾病的症状了， 当在医治腰间盘突出这一病症的情况下也不是只靠这种按摩穴位就可以了，平常还需要开展合理安排时间，防止让自身的椎间盘损伤，不必提一些过重的物件了，还要还记得在医治这一病症的情况下让自身多吃一些滋补品，来调整这一腰间突出。
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