男性滋补药膳

场景/问题/来源

药膳,男人,怎么做

男性滋补药膳

知识/回答

如今健康养生是很多人都会关心的一个话题讨论，健康养生的类型和方式有很多，例如能够根据有氧运动减肥、练瑜珈、服用养生药膳等。但是这种健康养生的方式多事一些女士在应用，尤其是药膳养生，主要是女士在应用。但是在我们身旁也有一些是合适男士的养生药膳，实际有什么呢如今就看来一下吧!

百合粥

方源：《饮食辨录》

原材料：鲜百合30~50克，梗米50克，老冰糖适当。

制做：先用梗米煮开粥，至将熟当下入百合花煮开，加入老冰糖适当，就可以服用。

作用：滋阴润燥，清宁心安神。

可用症：阴虚火旺身体素质之性欲亢进，男性生殖器易硬起来，遗精早泄等另外伴随虚火心烦，失眠，口干舌燥喜饮。

方解：己方适用阳亢，相火妄动，故见男性生殖器易硬起来;虚火上炎，肺胃津伤生热则可振荡心魄，故见虚烦难眠，口干喜饮。聚瑞百合花润肺止咳生津止渴，梗米益气养阴津，老冰糖润肺止咳和胃，得即可使肺胃虚热得降，虚烦渴饮得解。

苋菜粥

方源：《本草纲目》

原材料：新鮮苋菜30~60克或是用苋菜耔5~10克，梗米100克，食盐少量。

制做：取新鮮苋菜，清洗切细，或苋菜耔研为细末，先煮梗米为粥，待粥快成时，添加苋菜或苋菜耔细末、食盐，同熬成粥。

作用：壮阳补肾，锁精止遗，健脾养胃。

可用症：脾肾阳虚引发的阳痿、早泄，小便频数，腰膝酸冷，肚子里冷痛，泄泻等。

方解：苋菜别名起阳草、壮阳菜。是一味滋阴补肾的食材。《本草纲目》云：“苋菜粥，温中暖下”。可滋补肾脏，补肾壮阳锁精。与梗米相须会用，可滋补肾脏，温中健脾。

网编以上提及的可以协助男士的药膳养生尽管作法非常简单，可是他们充分发挥的功效是不容忽视的。实际上养生饮食和运动养生一样对我们的人体都能充分发挥，假如诸位男性朋友要想健康养生得话，何不试一下以上健康养生的小方式吧，网编坚信不容易诸位心寒的。

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