怀孕后尾椎骨疼

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尾椎骨疼,孕妇,起因

怀孕后尾椎骨疼

知识/回答

有很多女士在怀孕之后都是觉得到人体许多位置都非常的难受，尤其是在孕后期的情况下，因为女士的腹部越来越十分的大，针对女性的身体的被压迫也会越来越较为大，有一些女士由于下意识的一些个人行为姿势便会觉得到尾椎骨疼痛，是很容易造成腰间盘突出的，那麼怀孕期间为椎骨疼应该怎么办呢?

有许多孕妈妈会觉得怀孕时这儿疼那边疼是由于钙的缺失，其实不是，怀孕使女性内分泌系统产生非常大的转变，以便孕妇分娩时可以使胎宝宝圆满的娩出，联接盆骨肌腱也越来越松驰了。再加一天天的扩大孑宫使孕妈妈的腰部承受力慢慢提升，造成骶棘韧带松弛，被压迫骨盆神经、血管而造成腰痛，是一切正常的生理需要。

如何缓解怀孕期间尾椎疼痛?

留意充足的歇息，座位时可将枕芯、座垫一类的绵软物常常垫在腰部，以缓解腰部的负载。防止长坐，久站，适度的活动人体。睡眠质量时最好是取孕妇左侧睡、两腿曲屈，降低腰部的压力。

补充叶酸片和复合型维生素，钙不够的，多喝牛奶，铁和锌也一样关键，不强烈推荐药补，有食欲就尽可能食疗.维持心情舒畅.可多吃水果，多吃蔬菜.补充适度小动物大豆蛋白.少吃辛辣食物食品，口味淡一些，如豆芽、水豆腐等。

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