刮痧可以瘦小腿吗
刮痧可以瘦小腿吗
在日常生活中，很多人都会采用中医理疗的方法来减肥瘦身，那么刮痧可以瘦小腿吗?刮痧部位还是有很多的，除了最常见的背部之外，腿部也可以刮痧。不过要想取得理想的减肥效果，就需要掌握正确的刮痧方法，找准穴位和具体的部位之后，才能制定一个长期的规划和方案。
先在腿上涂上润滑油，坐在床上或者沙发上，腿自然曲起，让小腿处于最自然放松的状态，然后用刮痧板从脚膝盖到脚跟，每天刮20分钟(或是左右腿各100下)。手法上，不管是按摩还是刷腿之前请做好润滑工作。大腿从大腿根到膝盖，小腿是从脚踝到膝盖方向。大腿主要集中在后面和外侧面内侧面，偶尔正面。小腿集中在后面及内侧面。
从膝盖弯根开始，向下刮，每次只能刮一个方向 不能像搓澡一样来回的刮!(如果有下肢静脉曲张或水肿，则必须从下往上刮，以改善血液循环，否则相反方向会越来越严重。没有的话，两个方向皆可，但是当然还是下至上好，使得疲惫了一天的腿放松，血液循环有所改善，每个地方3-5分钟即可。)
刷子刷腿的第一阶段，不要像清洁工拖地一样扫一大片。用刷子刷的范围就在3-5cm内，同时要舍得下狠手，用一只手套进刷子里，另一只手按着刷子，让梳头可以陷进皮肤里。出了痧的，用手在那些发青的地方摸节点。接着使用上刮痧板或者人手，对节点疏通。痛则不通，把这些节点疏通了，腿就瘦了。
伏兔 血海 足三里 风市 承扶 三阴交 悬钟委中 承山 一个一个穴位的刮一个穴位刮完50-100下后再换下一个穴位， 穴位都是对称的也就是说同一个穴位两只腿都刮完后再战下一个。(不过一般人没有那么讲究，也分不清，用一把刮痧板从下往上一刮，就能把所有的穴位都刺激到了)
上文中对刮痧可以瘦小腿吗给出了明确的介绍，希望对大家有所帮助。刮痧能够起到的作用和功效还是非常多的，除了能够瘦小腿之外，还可以排毒保健，对人体健康能够提供很大的帮助，不过不能因此而天天刮痧，隔上几天做一次才可以。
怎么除锈?钢铁的表面产生了锈,我就用砂纸刮了去,可是刮了后颜色变成了黯黑色,怎么让它变回银白色?用 其他 2020-04-27 …
我这样可以减多少斤[20分]我每天早上6点起床跑步然后7点去爬山、打羽毛球下午游泳这样一个暑假下来 其他 2020-05-17 …
在导轨加工中,对接后要新扩铰定位销孔,以可靠连接,也有采取以工作台导轨为基准,对研床身导轨刮削 职业技能鉴定 2020-06-07 …
英语翻译1你比以前胖了（不要用fat,）2你比以前瘦了,要注意身体啊3他看起来比从前胖了/瘦了（看 英语 2020-06-19 …
中国的冬天有没有可能刮东南风?如题三国时期的赤壁之战,东吴一方是由于刮起了东南风才得以使火烧赤壁成 其他 2020-06-20 …
文中对鲁迅的外貌描写突出了“瘦”字，“瘦”的原因是（）A.鲁迅先生的瘦是他长期吸烟的结果。B.鲁迅 其他 2020-07-06 …
找两个废旧锡制牙膏皮，去掉薄筒部分，将剩余部分打孔系线，用刀沿其表面朝一个方面轻刮几次，除去氧化层， 其他 2020-11-01 …
“的确良”以其挺刮滑爽，颜色艳，不退色等优点，成为20世纪80年代初，人们穿着的一种时尚面料．它和许 化学 2020-11-05 …
心灵是一方广阔的苍穹,它包容着世间的一切；心灵是一片宁静的湖水,偶尔也会打起阵阵涟漪.何时才能够做到 语文 2020-11-22 …
刮宫后多久可以同房刮宫的危害 疾病 2021-04-04 …