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枸杞每天吃多少粒合适
场景/问题/来源
枸杞,食用多少,作用
枸杞每天吃多少粒合适
知识/回答
枸杞子坚信大伙儿应当全是较为掌握的，枸杞的营养使用价值极其丰富，并且它还可以泡水喝或是直接生吃，作用是十分的多的。尤其是在夏天的情况下，特别适合小伙伴们多服用一些的，那样对人体比较好。可是许多盆友也不知道枸杞子每日吃是多少粒适合，那麼，枸杞子每日吃是多少粒更加适合？
枸杞子尽管具备非常好的滋补养生和医治功效。一切养生食材都不必过多服用，枸杞子都不列外。一般来说，身心健康的成人每日吃20克上下的枸杞子较为适合;假如想到到医治的实际效果，每日最美味30克上下。
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