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什么时候吃枸杞效果最好

场景/问题/来源

枸杞,怎么吃,如何吃,如何食用

當我遇見你问：2020-11-27 21:02:27

知识/回答

什么时候吃枸杞起到的效果最好？

當我遇見你问：2015-11-27 21:02:27关键词：枸杞怎么吃如何吃如何食用

我要回答

我知道枸杞子可以帮助补肾，昨天就特意去药店买了一些，想着以后可以时常吃。不过一般需要在什么时候吃枸杞呢？

BT知识网小编解答：

枸杞子的滋补效果十分明显，尤其是可以补肾益阳和养肝明目。不过平时在食用枸杞时也是有一定讲究的，虽然说对服用时间没有特殊要求，但是一般来说安排在下午五点到七点之间吃，这样起到的药物功效会是最好的。另外，枸杞子的食用方法也是比较多的，可以直接嚼服或者是泡水饮用，也可以做成丸剂和药酒，只要按时按剂量服用，都可以收到想要的效果。

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1、枸杞吃多少合适？

枸杞子一天吃多少为宜?

枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用。任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。10克：明目；15克：补肾；30克：减肥。

枸杞具有延缓衰老，美白养颜，养肝明目，抑癌防癌的功效，建议每天都食用一点效果更佳。

温馨提示：由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。另外，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人最好不要食用。

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2、枸杞每天吃多少最好啊？

枸杞是一味常见的普通的中药。枸杞含有十多种氨基，多种维生素以及多种人体必需的微量元素，具有促生长，降血糖，降血脂，调整神经活动，促进肝细胞新生，增强免疫等功能。正常人每天食用枸杞最好在8~12颗，可用开水泡茶喝，最好不要空口服用，而且不要服用过量，枸杞吃多了容易导致大便粘黏，身体上火等情况，最好根据跟人体质，适量服用，一天15~20克为宜。

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