养生：适合现代人养生的方法
养生：适合现代人养生的方法
针对繁忙的当代人而言，一套合适当代人的健康养生法是至关重要的，如今就一起来瞧瞧吧。
饮食搭配七分饱，海淘食物重“5要”
第一步首重饮食搭配，“防患于未然”，因而梳理出购买食材的“五要”：应季新鮮食物、有机化学或吉园圃验证、标识清晰、颜色当然、少吃内脏器官。应季蔬菜水果由于不违天和，应用的生物农药较少；新鮮和颜色当然商品则不用生产加工，较为沒有添加剂和添加剂；动物内脏残余的抗生素等内毒素最大，则少吃为宜；购买标识清晰商品，在食材通道前可以先自身严格把关。
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