肚子经常胀气隐痛怎么办

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肚子胀气疼,怎么处理,如何处理

肚子经常胀气隐痛怎么办

知识/回答

假如腹部常常腹胀，出現隐隐作痛的状况，此刻应当有一定的留意，这些方面的原因也是比较多的，平常饮食搭配不干净的，饮食搭配欠佳，非常容易出現这类问题，此外慢性肠胃炎，消化道溃疡或是是胆囊炎，都可能会造成那样的主要表现，要立即到医院门诊检开展靠谱的医治，平常日常生活之中要提升优良的调理。

腹胀原因可能有：

1、如饮食搭配不善造成吞气过多，肠胃胀气过多，或是排气管安全通道不畅，便会造成肚子胀气。比如我们假如边用餐边讲话，或是吃饭太快，都是吞进过多的汽体。2、一些食材自身就非常容易造成腹胀，如豆类食品、汽水等都是有可能造成肚子胀气。3、胃酸过多、一些胃肠病症也是会造成肚子胀气的。

腹部胀气怎么办

1、按揉腹部

感觉肚子胀气得话，可以用暖手袋敷敷腹部或是涂些清凉油，沿着一个方位按揉肚子，大概推拿3分鐘，腹胀如果一些比较严重能够适当的多揉一下，那样能够协助肠胃健身运动，推动排气管，减轻腹胀。留意一定要注意保暖，避免受凉。

2、口子多饮水

多饮水有益于推动肠胃的肠蠕动及其消化吸收作用，从而能够具有排气管的实际效果，减轻肝子腹胀的不适，但是要留意，建议以口子慢饮多喝的方法来饮用水，每日的每天喝水量做到2000ml上下。

3、喝一杯酸牛奶

酸牛奶能够合理地提升肠胃内的有益细菌，能够合理的均衡肠胃内的身心健康自然环境，推动消化和吸收，对减轻肠胃胀气有非常好的功效，可是要留意如果是吃得过多而造成腹胀，最好是不必立刻酸牛奶，那样会提升肠胃压力，建议饭后1-2钟头再食用。

4、做些简单健身运动

做简单的缓解健身运动，能够协助推动胃肠消化吸收、消除胃里闷胀感，蹲下去以手环绕着曲屈两腿，将大腿根部接近腹部，维持十多分钟。或是感觉呃逆排气管腹胀时，留意多行走行走，能够让胃肠维持延展性，起來走一走，能够合理排气管。

5、喝一杯苹果醋

用一汤匙纯的苹果醋，或者食用醋加一杯水，稀释液一下后在渐渐地喝下，肚子里的腹胀状况能够迅速获得减轻，但留意不要在空肚的食材喝，不然对肠胃过度刺激性，尤其是胃酸过多者。

6、喝些柑桔茶或柠檬汁

如果是吃得过多，或是的饮食搭配过度油腻感，能够喝些柑桔茶或柠檬汁来协助促消化，与和苹果醋拥有相相近的实际效果。

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