长期喝绿茶能减肥吗

场景/问题/来源

喝绿茶,瘦身,好处

长期喝绿茶能减肥吗

知识/回答

现在有很多人都非常喜欢喝红茶，喝红茶的人广泛比喝绿茶的人多，并且绿茶叶也的确十分的有营养成分，坚信很多人也了解长期性喝红茶是能够协助减肥瘦身的，因此平常能够常常喝一些，可是也是有很多人针对绿茶叶真实的营养成分不了解，那样可能会使你在喝的情况下踏入错误观念，由于再好的东西全是有一些常见问题的，那样才可以给你喝得身心健康。

绿茶叶的发热量和减肥瘦身作用

发热量：296 卡路里(100克)

归类：茶饮料，荼叶及饮品类

绿茶叶不是发醇的荼叶，初制时，选用高溫茶叶杀青，以维持茶青原来的翠绿色。绿茶叶的水色叶底也呈翠绿色，香味芳香清香，味道收敛很大。

绿茶叶去日本、日本、印尼等东南亚国家较普及化。我们中国人喝茶历史时间现有数千年之久，备受社会各界钟爱。

营养成分

荼叶是含有维生素B12的健康饮品，并且还含维他命C等成份，具备抗血小板凝结、推动膳食纤维素融解、降血压、降低血脂的功效，对预防心血管疾病十分有益。

茶中带有氟、茶氨酸等成份，喝茶能龋齿的预防固齿。

茶中维生素D、维生素E成分丰富多彩，并带有多种多样防癌防衰的营养元素。它是纯天然的健体饮品，有利于维持皮肤光滑鲜嫩，降低皱褶，还能抗氧化性、防电磁辐射、增强免疫力、防止肿瘤。

荼叶还具备缓解疲劳、提升精气神、增强免疫、缓解疲劳等功效。

适用范围

一般平均能够喝。