颈痛怎么办

清纯小男人，问：2020-03-03 17:31:23

颈痛应该怎么办呢？

清纯小男人，问：2015-03-03 17:31:23

我要回答

我是一个坐公司办公室，常常维持一个姿态没动，近期发觉颈椎骨位置有点儿酸疼，摇晃的情况下有声音，这类状况颈痛怎么办呢？

BT知识网网编解释：这类状况便是要常常活动头部，摇晃颈部，做一些颈部保健操，有标准的能够 做肩膀和颈部的推拿，在办公室里要隔一段時间活动头部，站立起来按顺时针，左右左右前之后活动头部，那样能够 缓解颈部的工作压力，减轻肩部和颈部的肌肉，还可以做摆头的姿态，还可以换为前高后低的睡眠枕，那样能够 保持稳定的休眠状态，还能够降低颈部的弯折，对颈部具有非常好的维护功效。

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