脚扭伤多长时间消肿

场景/问题/来源

脚扭伤,消肿时间,如何护理

脚扭伤多长时间消肿

知识/回答

脚扭是普遍的，出現那样状况需要立即减轻，不然对脚的骨骼影响非常大，有很多人到出現脚扭状况后，全是不清楚该怎样做，这个时候要挑选一些简易的减轻方式，冰敷是最好的选择，那样对消肿有非常好协助的，那脚崴多久消肿呢，这也是很多人不清楚的，下边就详解下。

脚崴多久消肿：

扭到48钟头以内开展冷敷，能够缓解疼痛水平及消肿。24钟头以内最好是不能用开水冼脚或是敷热，由于伤脚后,会导致毛细管的裂开，皮下组织组织流血,此刻假如敷热得话会加快血液流动性,这脚便会肿得更厉害。24小时后，裂开血管出血终止，这时候能用敷热，促进扭到处周边的积血消退。

恰当推拿

扭到前期，也就是24钟头以内，应当轻轻地推拿肿的地区;24钟头以后，以肿的地区为管理中心，向周边每个方位按揉。

恰当活动

前期是严禁活动的，网编扭到第二天疼痛和发胀比第一天比较严重，早期活动会加剧疼痛和发胀的水平，一定要好好休息。中后期，也就是如果你感觉好许多不特别疼的情况下就需要适度的活动，活动需要由浅入深，对脚修复有协助。

在对脚崴多久消肿了解后，改进脚崴的情况下，要留意一定要细心开展，并且清除肿疼全过程中，对一些刺激性食物不必挑选，这个时候吃一些刺激性食物，对本身是沒有过多益处，它在减轻肿疼上，会出现比较严重阻拦。

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