黄芪粥巧补夏季之虚
黄芪粥巧补夏季之虚
延缓衰老的养生药膳-白芝麻白砂糖糊炎夏之时炎热难忍，身体最孱弱，再再加很多的流汗耗致死的气正，自古以来就会有“一夏没病三分虚”的叫法，而气血虚的人更应当重视在三伏天里开展滋阴养血，来匡扶气正。下边我们就来学习培训一种能够 补夏天之虚的养生药膳——黄芪粥。
黄芩
论补气血灵丹妙药，黄芩当属第一。黄芩补肾气，相对性柔和，实际效果却不稍逊，且比山参益气固功效更强，因此变成最常见的补气药。黄芩有软化血管的功效，又会降血压，老人吃黄芩，能够 预防中风和高血压。年青人吃黄芩，能够 增加抵抗力，防止发烧感冒。黄芩也有有利排尿消肿和托毒拨毒的功效，不但合适肾炎、水肿病人做饮食疗法，针对实胖的人，也有减肥瘦身功效。除此之外，皮肤长疮或有溃疡的人，吃黄芩能使脓毒排出来，推动伤口修复。
吃黄芩，宜用口味淡之方。最简单的方法便是喝黄芪粥。做黄芪粥，要留意黄芩自身是不可以吃下去的。要把黄芩根据中药材的”三煎三煮”方式熬成药汁。用此药汁加稻米熬粥。具体方法以下：
第一步：取大概30克黄芩，加10倍的冷水侵泡三十分钟，连水一起煮沸，低火煮30分钟，将药汁滗出预留。
第二步：再加相等的冷水煮沸后煮15分鐘，再度滗出药汁。
第三步：反复第二步的全过程。
第四步：将煮过的黄芩残渣捞起来丢掉。将三次煮的药汁放到一起，放进约100克的稻米，熬成稀饭即成。
黄芪粥的气正功效很强，特别适合在早上服食。早晨喝黄芪粥一整天都是感觉元精十足。非常是工作一族，早晨更应当喝上碗黄芪粥，来提升工作中驱动力。
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