女人补气补血食疗

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补血,饮食,如何做

女人补气补血食疗

知识/回答

针对女性而言，要搞好漂亮的第一步便是补血补气了，都说女人要想美那麼第一步便是要血气足。自然补气血补气血的食物也是许多的，可是并并不是每一个女士都了解这种食材应当怎么才能让自身消化吸收掉，那麼今日网编就为大伙儿解读好多个补气血补气血的食物如何做吧。

大枣一同下锅，熬熬成粥。待粥半生不熟时添加何首乌粉，边煮边搅拌，至粥浓稠即成，再添加老冰糖调料。此粥有补虚、益肾血、润肠、祛毒等作用，适用肾脏两虚、精血不足引发的头晕眼花、失眠记忆减退、梦遗滑精等症，老年高血压、动脉硬化病人久服可益寿延年

十三、大枣20克，薏米仁20克、银杏果15克（去壳除衣）、龙眼肉10克，一同放进锅内同煮40分钟，再再加煮开去壳的鸡蛋6只，煮上三十分钟，添加适量老红糖或老冰糖食之。此汤具备养心魄、清湿毒、健脾养胃之作用。常吃可让皮肤少生痘痘、粉刺、扁平疣等，使皮肤滋养嫩滑、光滑嫩白。

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