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戒除手淫的方法

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手淫,危害,后果

戒除手淫的方法

知识/回答

针对要想戒除手淫的盆友而言，掌握戒除手淫的方式是务必的，那麼戒除手淫的方式有什么呢？接下去，文中就为大伙儿详细介绍戒除手淫的方式，仅作大伙儿参照。要想掌握戒除手淫的方式有什么的盆友能够一起来看一下哦！下边请各位看详尽的详细介绍。

戒除手淫的方式有什么？戒除手淫的方式有下列几类：

1、果断杜绝色情读物

不必读相关手淫的文章内容。不必去想手淫这件事情。记牢：“一旦想想，便会去做”。务必改变你的思索方式，要让那类念头放弃你的头脑。一旦你保证了这一点，你也就会戒除他。

2、尽量减少独居

找好多个好的小伙伴，呆在她们正中间，可是假如你的朋友也是有一样问题，你务必断决和他往来。不必与一切有一样问题的人相处。不必觉得两人一起戒，这始终作不上。你务必摆脱这类群体。由于看到她们，你能情不自禁地想着你的问题。这类问题务必严苛从你脑中消除出来。你的观念务必放到其他或更健康的事儿上来。

3、转移注意力

假如在卧床时，引诱看上去控制不了得话，就务必马上醒来，你能到餐厅厨房为自己搞点甜品，即便这时候是在深夜，即便你不饿，即便你担忧长胖。那样做的目地是给你转移注意力。能够那样说，你是能够控制你的观念的。

4、脑中自始至终应惦记着身心健康的事情，能够读一本好书，最好是每日读一段让人提升品德修养的书本。

5、除开在尿尿时，禁止触碰人体的私密处。

6、洗澡的时候，切勿对着镜子欣赏自己

冼澡不可以超出5或6分鐘，这段时间充足你冼澡，擦拭，穿衣服和摆脱淋浴室返回亲人之中。

7、穿上衣服入睡

假如床边就是你最非常容易犯问题的地区，要充足稳妥地穿好晚间衣服裤子，使你不能很随便遇到你人体的重点部位，那样的话脱下衣服就很艰难和费劲。到你刚开始脱下起维护功效的衣服裤子时，你也就有充足的時间来控制你的念头并杜绝引诱。

以上便是有关戒除手淫的方式有什么的有关详细介绍。坚信大伙儿看过上边的详细介绍以后，早已了解戒除手淫的有关方式了。从上边的详细介绍中，我们能够看得出，戒除手淫的方式是比较多的，并且这种方式全是非常简单的，大伙儿要是长期性坚持不懈这种方式，那麼一定会戒除手淫的。

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