骑自行车能不能瘦大腿

血沿着地的裂缝问：2020-11-12 20:36:03

骑自行车到底能不能瘦大腿啊？

血沿着地的裂缝问：2015-11-12 20:36:03

我要回答

我察觉自己的大腿根部有点儿粗的状况，因此我也要想瘦自身的大腿根部。我的一个盆友帮我强烈推荐了骑单车的瘦腿办法，究竟骑单车能否减大腿呢？

BT知识网网编解释：骑单车能够 具有一定的减大腿的实际效果，但是要长期性坚持不懈才可以具有理想化的实际效果，并且每一次骑单车必须做到一定的時间，有时间的情况下能够 考虑到骑一小时以上的单车。骑单车后需要给两腿做推拿，不然会出現两腿肌肉痛的状况。此外也要留意，骑单车时一定要把握恰当的姿态，不然会对肌肉导致损害。骑单车时相互配合饮食搭配实际效果更优。

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