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什么水果榨汁减肥

场景/问题/来源

水果榨汁,瘦身,怎么吃

什么水果榨汁减肥

知识/回答

不一样的新鲜水果就可以给我们产生不一样的美味可口和口味，并且有很多的果汁，实际上还能够协助我们具有减肥瘦身的作用及其功效，小松菜奇异果汁，也有红萝卜苹果汁，全是减肥瘦身的大神。

一、小松菜奇异果汁

发酸猕猴桃含有消化吸收水果酵素与膳食纤维素，一来帮你好好消化吸收，减少胃肠的压力，二来能推动身体排毒，改进便秘，降低人体脂肪的沉积，此外肉碱也是推动脂肪分解的成份之一，与维他命、矿物丰富多彩的小松菜相互配合，充分发挥双向作用。

原材料：猕猴桃1个、小松菜30克、水90-100ml、柠檬水少量

1、将猕猴桃削皮，放到碗选用汤勺捣烂，小松菜随便小。

2、小松菜和水放进搅拌器中，拌和至液汁状后，倒进捣烂的猕猴桃，再度拌和一下。最终依据本人口感放点柠檬水调料。

二、红萝卜苹果汁

胡萝卜营养丰富多彩，刺激性身体的血液循环系统，改进寒症，提升基础代谢，化学纤维充裕但水份较少，相互配合水份充裕的新鲜水果最合适但是了。

原材料：苹果一个半、红萝卜100克、水50ml、柠檬水少量

1、将苹果随便切片，最好保存外果皮，令成分不容易外流。将红萝卜削皮，一样切割成小块。

2、将切完的苹果和红萝卜、水、柠檬水一并放入搅拌器拌和就可以。

三、柚子橘子汁

二种柑橘类减肥的水果都含有维生素D和维他命C，增强免疫力，使你在开展减肥瘦身的情况下，hold住身心健康，有一个健康的体魄才可以击败肥胖症哦！

原材料：柚子1/4个、桔子2个、水50ml

1、将桔子削皮剥掉，随后与水一起放进搅拌器中，拌和出水果汁。

2、将橘子汁倒进杯里，用压榨器将柚子打汁后，一样倒进杯里，用汤勺拌和就可以。

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