教育工作者的正念
教育工作者的正念
在我们与自身的学员共享正念减压以前，要先从自身的社会经验中掌握正念减压。”——米娜·斯弗朗西斯科瓦萨
伴随着阅读者们广发银行你规定“共享大量的正念减压(感谢你的共享!)”，.我意识到那就是以学员为管理中心的人群。它关键偏重于以课内实践活动为直接证据的正念减压基本。由于我写本文是以教育者的心理状态考虑(目标是学员!)。但非常少有教育者有费用预算或者資源让正念减压进到我们的课室。我能在宾夕法尼亚莱斯大学阿尔图纳把正念减压列入我的课程的唯一原因是是我米娜·斯弗朗西斯科瓦萨，《学会呼吸的》创作者，常说的那类“从实践活动中得到 的了解。”除开通过自学，我都花时间在菲律宾的蓝崖寺和一行禅师在一起修习。
可是检索“正念减压老师”将我送到另一个內容上，这些为学员常用的教师，而不是给自己常用。我还在“请产生大量的正念减压”中提及的科学研究——2011年至2012年，正念减压学校园内和美国加州大学理查德森校区中间的协作，涉及到了937名学员，47名老师和3所公立中小学，PDF在这儿——还注重了好多个影响正念减压培训老师的事例：
来源于美国加州大学伯克利大学大善学管理中心的文章内容进一步加强了这种念头，由于从2007年以来的科学研究由英国國家联合会与将来英国相互发觉……
……一项牵涉到82名女老师的科学研究，名为思索/感情塑造降低消极情绪个人行为，推动亲社会发展反映，科学研究工作人员从这当中发觉，这些接纳了8周正念文化教育的老师在进行一项有工作压力的任务后血压减少，而工作压力水准在任务完毕后清除的迅速。
科学研究将再次证实在学员中应用一年教育的意义。時间在走，但让我们慢慢的来。在一起。
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