闭目调神，禅宗思想
闭目调神，禅宗思想
出世许多人敬奉的释迦摩尼佛坐像，其脸部给人的较大印像便是如来佛的眼睛垂下，眼光处在合闭与半合闭中间的情况，这就是世尊交给后代的火眼金睛形象，即净眼如明境，颜色如绀青。如来佛的那一双似闭非闭的聪慧双眼，令一切众生见之而乐，它好像在時刻教育 一切众生目光形状与禅的关联，艺术化地劝诫一切众生眼明比不上心明的禅味和佛境。在这里，如来佛以一种看起来“静座”的形象，为我们开示了闭眼逐渐进到禅境的方式。
双眼的生理学功能是视觉效果，可是视觉效果绝非人眼的所有生理学功能。除开视觉效果作用之外，双眼也有其他功能，如落泪、潮湿目光（上下眼睑触碰）、表述情感、闭眼思索等。日常生活大家习惯睁开眼做事情看东西，双眼变成边缘外境信息内容的关键键入人体器官，长此以往就忽视了双眼其他特殊功效，通常除开晚上睡觉闭上眼，其他時间都让它处在挣开应激性。事实上，双眼工作中时能够 产生视觉效果，在它闭上的情况下却另有用途，闭眼能领着我们走入一片幽静空寂的全球。闭上眼，收缩思绪，暂离外境，摆脱纷杂，渐入禅境。此乃佛教闭眼的用途。
闭眼能够 协助大家进到禅的人生境界，此外，还能够在禅境中做到健康养生、养神的目地。融合自身的工作经验，原以为闭眼调神的方式有以下几类：
闭眼静下心：当平时万事纷杂，外境振荡心里，俗务缠身，头痛脑胀之时，找一幽静空寂、有翠绿色植物群落围绕、新鲜空气的地区，正襟正坐，双眼当然合闭，两目光下移，意没有念，使心魄闯进静寂情况；或效仿如来佛像潜意识半眯眼睛，目不瞻视；或眼虽动，视力模糊无睹；或闭眼手数佛珠，情意集中化于手上的珠串，这般则可平心静气，大脑清楚，逐渐进到禅境的静虑情况。
闭眼降气：凡遇有些愤懑或遭到羞辱，狂躁难忍时，要理性地控制感情，离去是非之地，闭眼估量一下理性被情感所控制的不良影响。另外用自身的两手无名指端轻轻地压在上眼睑上，略微揉摩，至眼球发热肿胀，便觉胸口闷塞顿开，肝火胃气降低，躁怒平复，情绪缓和。
闭眼咬合：用餐时，当食材被送进嘴中以后，马上闭上眼睛，断开来源于双眼的外境影响，情意集中化于口腔、牙、嘴巴和食材中间，仔细品位食材的味儿，时常还能够心里念叨嘴中饭食的名字，如：“哦，原先平菇的味儿是那样！”待彻底将嘴中的食材吞咽后，才打开眼睛，灵活应变地夹紧饭食再送进嘴中。随后反复之前的姿势，再度闭眼咬合……直至用餐结束。据本人的感受，那样闭眼咬合的较大益处便是，巨大程度地激发了口腔、胃肠的消化作用，清除各种各样影响而潜心地用餐，使用餐的实际效果和品质获得确保，另外，还能够保护眼睛，让双眼有一个歇息的机遇，保证不应该它工作中的情况下就要它歇息，确实是十全十美之举。
闭眼“看风景”：冬季季节，坐在阳台上日晒，让冬季里和熙温暖的阳光直射在脸上，这时当然将眼睛合闭，在当然的光泽反映中“看风景”。但见眼下有略微发红的自然光磁感应（因光源通过眼睑中的血液而导致），有目光表层沾上的浮尘在任意数据漫游，有伴随着合闭幅度改变而转变的时暗时明的光磁感应。眼下的“风景”好似数据漫游在一望无际宇宙空间当中，让人神清气爽。光磁感应给人的觉得恰如见到广阔无垠的宇宙空间，目光上任意数据漫游的浮尘恰如外太空中的星空。持续闭眼一段時间后，不妨一试心存一念：觉得与宇宙空间中的“暗物质”相互之间“沟通交流”（据天体物理学科学研究证实，暗物质是宇宙空间中的一个大问题，从吸引力我们了解宇宙空间中有暗物质的存有，但是用尽看不到，用红外线、紫外线、X光也都看不到。宇宙空间里90%以上是暗物质，这种暗物质是啥我们不清楚。）心在地球上之外的长空外太空。尽管闭眼“置若罔闻”，但却“看到了无尽的宇宙空间”，并“看到了微不足道的人生道路”。看那样的“景色”，让人造成一种身离凡俗并融进宇宙空间虛空的觉得，不亦乐乎。
闭眼行悦：当抑郁忧伤、心寒苦闷、心神不安的情况下，退避静舍，独座闭眼，眼球上视，神聚头上略微仰着翘首，释放压力观念，追忆过去得意忘形欢爱之事。
闭眼意弛：当事人不顺心，若有所失、心烦整日时，闭眼仰头，意想浩渺宽阔的外太空。或停立身高空，俯瞰脚底世间万景，闭眼心旷意弛。
闭眼卧思：人的逻辑思维有三种方式，第一为睁开眼睛思维模式；第二为梦镜思维模式；第三即是闭眼思维模式。闭眼逻辑思维的情况下，大脑处在“醒”与“睡”中间，称作第三情况，这也是修禅的理想境界。因而，闭眼逻辑思维是一种临界值逻辑思维状况，即卧而失眠，闭眼意想联翩，人的大脑一方面清除了外部的物像视觉效果综合性影响，另一方面又能处在血肿加氧情况，促进大大脑神经的潜力最大限度地充分发挥，提升逻辑思维的深层。
从佛理上说，睁开眼睛时多处在动境，闭眼的时候趋向定境。闭眼静虑的目地是“定”怎求“静”。在健康养生层面而言，一切性命作用的原动力，都从“静”中生长发育，那就是当然的功能。在大自然中，一切小动物、绿色植物、矿物质的发展，都从“静”态中充足它性命的作用。尤其是绿色植物——一朵花、一粒稻谷、小麦这些的種子，都会静态数据中发展，在动态性中凋落。人的生命，常常需要与活动对等的就是歇息。闭眼睡眠质量，是人要歇息的一种惯性力姿势。此外，人生道路往复式绵绵不绝的性命机械能，也必须靠充足的静座而获得立即的升级与补充。闭眼习禅的方式简便易行，是对闭眼睡眠质量的非常好补充，特别是在合适于当代日常生活逐步繁忙的意中人。
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