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增强孩子记忆力的食物

场景/问题/来源

增强记忆力,怎么提高,方法,饮食护理

⌒心脏病冠盖满京华问：2020-04-16 16:05:13

知识/回答

增强孩子记忆力的食物有哪些？平时需要注意哪些事项？

⌒心脏病冠盖满京华问：2015-04-16 16:05:13关键词：增强记忆力怎么提高方法饮食护理

我要回答

我们家小孩上小学三年级了，近几天学习培训的內容第二天就非常容易忘掉，提高小孩记忆能力的食物有哪些？平常需要留意什么事宜？

BT知识网网编解释：

小孩处于成长发育的关键期，其营养与膳食需要非常的关心，如何提高小孩的记忆能力是很多人关注的问题，平常能够多补充一些豆类食品，不仅能够补充蛋白，黄豆中还带有丰富多彩的大豆卵磷脂，能推动人的大脑的生长发育提升人的大脑记忆能力，核桃仁也是健脑的上品，平常能够多吃核桃补充人的大脑营养成分。留意释放压力工作压力，维持开心的情绪，多吃一些含钙量高的食材，如牛乳，肉类食品，推动人体生长发育。

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1、吃什么食物可以增强记忆力呢

平时对于记忆力较差、容易健忘的人来说，可以通过食物补充一些大脑所需的营养成分，从而提高记忆力。平时多吃一些补脑类的食物，如坚果，富含多种不饱和脂肪酸和维生素E，以及抗氧化物质，对提高人的记忆力是有帮助的。另外鱼类和含蛋白质高的食物，所含的DHA，也有助于大脑发育，对视力发育也有很好的帮助。另外一些深色蔬菜，如甘蓝，菠菜，苋菜等，也同样对大脑有益。...[查看全文]

2、中年人如何增强记忆力有效果呢？

中年人出现记忆力衰退的情况很正常，因为随着年龄的增大自身的身体在出现衰退，所以如果成年人想要增强激励的话，平时生活中多吃一些芝麻核桃等资料还有丰富的抗氧化物质和健脑益智的食物，赵同事平日生活中中年要经常的去户外走走进行一些短途的旅行或者爬山之类的，这样可以有效的舒缓自己的心情，不至于让自己整天呆在家里，同时也可以进行一些奥数之类的头脑练习，

...[查看全文]

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