腰椎间盘突出可以跑步吗
画船听雨眠～问：2020-05-22 11:22:11
腰椎间盘突出可以跑步的吗？
画船听雨眠～问：2015-05-22 11:22:11关键词：腰椎间盘突出怎么运动如何调理注意事项
我要回答
我是前几年检查出来有腰椎间盘突出的，每次发病的时候都只知道在家休息一天，听人家说要多运动，腰椎间盘突出可以跑步的吗？
BT知识网小编解答：
有腰椎间盘突出的问题，是可以进行一些适度运动的跑步的话也可以，跑步属于有氧运动，但是要慢跑，不能剧烈的跑，尤其是做运动的时候要选择一些对腰部负荷较少的，以免对腰部造成二次损伤，还要根据自己的病情逐渐加量。如果你现在是跟腰椎间盘突出的急性发作期间，建议还是不要做运动，尽量多休息，最好卧床，平时还要注意不要保持同一个姿势，多活动筋骨。
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1、腰椎间盘突出腿麻怎么办？
坐久每个多少都会有轻度的腰拳间盘突出，只是看严重不严重。腰拳间盘突出是因为我们平时不注意一些小的细节而产生的，比如错误的姿势和运动状态可能会直接导致肌肉拉伤和骨节错位。所以我们防止腰拳间盘突出首先就要注意平常的一点生活习惯。如果你觉得自己腰已经不舒服，建议先去医院骨科拍片子，看看是哪里除了问题。再根据医生的指导进行治疗。注意改正平时不正确的姿势。
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2、轻度腰椎间盘突出能够治好吗？
腰椎间盘突出会压迫坐骨神经，有的患者是压迫股外侧神经引起的腰腿疼痛，你现在得腰椎间盘突出只是轻微状况，经过专业的治疗是可以完全痊愈，建议你可以采用保守治疗的方法，最好是中药治疗，用针灸或者熏蒸，配合膏药或者物理治疗效果是很好的。建议你平时要注意身体，不要长期久坐，工作的时候要注意经常站起来活动一下筋骨，以免有腰椎间盘突出复发。
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