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小腹肥胖的原因

场景/问题/来源

瘦腹,小腹肥胖,怎么回事,如何减肥,注意事项

玫瑰與貓迷问：2020-05-05 10:04:09

知识/回答

小腹肥胖是什么原因造成的？

玫瑰與貓迷问：2015-05-05 10:04:09关键词：瘦腹小腹肥胖怎么回事如何减肥注意事项

我要回答

我感觉自己也不是很胖，但是就是感觉小腹处有点肉，平时穿衣服的时候也特别不好看，请问一下小腹肥胖是什么原因造成的？

BT知识网小编解答：

小腹出现肥胖主要是因为脂肪堆积所引起的，是因为你平时没有多注意锻炼，经常地保持坐立就很容易小腹出现肥胖，如果你想要减肥的话，那么就不要再吃一些高脂肪高热量的食物，需要控制好你的饮食，饮食多以清淡为主，吃完饭后可以吃一些水果和蔬菜，平时多注意运动，这样有助于肠胃的蠕动，减肥需要有毅力，如果不能长期坚持下来，就算减肥成功也会出现反弹。

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针对你的这种情况，建议平时多到户外去运动运动，不要老在家坐着，另外，在饮食上也要多加注意，尽量每顿饭吃七八分饱就可以。切记不要暴饮暴食，平时应该多吃一些新鲜的蔬菜和新鲜的水果。尤其是清淡的食物一定要多吃。每天还要按时睡觉，尽量不要熬夜。保证足够的睡眠。另外值得注意的一点就是不要饥一顿饱一顿的，这样反而不能瘦肚子，而且会让你的肚子更加肥。

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