身体虚弱四肢无力
身体虚弱四肢无力
体质虚弱四肢无力得话，能够根据饮食疗法来调养哦！那麼体质虚弱四肢无力吃什么食物呢？坚信针对许多盆友而言都要来了解一下。接下去文中就为大伙儿详细介绍体质虚弱四肢无力吃什么食物的相关内容，很感兴趣的盆友能够看一下哦！接下去请各位看详尽的详细介绍。
一、白木耳老冰糖粥
原材料：白木耳10克，老冰糖30克，梗米100克。
作法：将银耳泡发，梗米清洗。将白木耳、梗米、老冰糖一同放进锅内，加冷水2000ml，先用灶火烧开，再用慢火难熬60分钟，以白木耳、梗米软烂为度。
效应：能提高身体的免疫能力，滋阴润肺、益气养血强身健体。
二、炒双菇
原材料：发制平菇100克，鲜蘑菇100克，食盐、米酒、鸡精、生抽、白砂糖、色拉油、姜片末、酸菜鱼火锅各适当。
作法：先将平菇、鲜蘑菇清洗，切割成片状。在锅中添加食用油，烧开后放进姜片末煸香，添加平菇、菌类煸两下，添加米酒、生抽、白砂糖再次爆锅进味，随后加酸菜鱼火锅煮沸，放进鸡精，水淀粉勾芡即成。
效应：滋补养生健壮，养血补阴，美白嫩肤抗衰老，提高免疫力。平时佐餐服用，可补虚强身健体，能益寿延年，也是乙肝携带者及慢性乙肝病人的上品。除此之外，也可以用以高血压、动脉硬化、食欲不佳者的輔助饮食疗法。
三、补血粥
原材料：牛肝、鸡肝各一个，西兰花200克，红枣30克，木耳200克调味品：盐2克，姜5克
作法：
1、牛肝和鸡肝都切成片。
2、西兰花清洗再切段。
3、将肝、红枣和木耳都放进锅内，放水适当，文火煮30分钟。
4、添加西兰花，放盐、姜片再煮5分鐘，就可以。
作用：此粥有补血补气益肝的作用。
四、萝卜炖牛肉
原材料：萝卜、瘦牛羊肉、各种各样调味料
作法：
1、将准备好的箩卜和牛肉洗干净以后切割成小块，随后放进沸水中焯一遍，以后控干水份。
2、在锅中中添加各种各样调味料，接着一起和牛肉烧煮，牛羊肉炖烂以后放进箩卜，熟烂以后立即就可以取下服用。
作用：箩卜和牛肉全是非常好的补气血、补血食材，而且因为这道菜谱口味很好，很合适女孩服用。
五、清炖排骨
原材料：猪大骨、青菜和各种各样调味料。
作法：
1、将猪大骨洗干净以后剁好，随后放进沸水中焯一遍，以后控干水份。
2、将准备好的青菜洗干净而且切割成每段。
3、将全部的调味料准备好。
4、在锅中中添加调味料进行爆香以后放进猪排骨熬煮，半小时后添加准备好的青菜。
5、等排骨炖烂以后就可以出锅了。
作用：猪大骨拥有 非常好的补血补气功效，清炖排骨是一种普遍的补气补血菜谱。
以上便是有关体质虚弱四肢无力吃什么食物的有关详细介绍，坚信大伙儿看过上边的详细介绍以后，了解哪些食物对体质虚弱四肢无力比较好，因而，大伙儿假如感觉自身体质虚弱四肢无力得话，就可以挑选上边详细介绍的食材来开展饮食疗法哦！自然啦，假如感觉自身有这类病症得话，最好是還是去看医生。
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