摆脱疼痛困扰中医按摩秘籍大公开
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头痛，颈痛，肩背痛，膝痛，脚跟痛该怎么办?不要着急，中医学教你合理的按摩手法治疗疼痛，给你解决病症困惑。每个人都会为日常生活奔忙繁忙，而经常为自己产生各种各样疼痛病症困惑，那该怎样解决?中医学教你推拿治疼痛，5种疼痛最有效医治秘笈全表明!一、头痛——按揉头上和额头治疗方法：闭眼，以大拇指指肚按揉两侧太阳穴位置50次，会出现显著酸胀感;再从两边按至额头正中间，反复10次;五指当然分离，由前至后用十指手指尖轻按头部皮肤10次，在显著涨痛的位置，再部分加按5次;随后五指闭拢，在头侧过去至后轻按10次。
医治提成：自身推拿时，要注意手指头下的觉得，皮肤看起来变厚或有凹痕的位置多见酸胀感显著的位置。如头痛由风寒或劳累过度造成，可根据带帽子防止;还可相互配合喝烫水或热粥流汗减轻。二、肩背痛——把握颈肩和肩上部治疗方法：四指闭拢与掌根相互配合把握肩膀肌肉15～20次，再把握肩头部肌肉15～20次;随后将手从腋窝下越过，四指闭拢点按肩骨下边肌肉10～15次就可以。医治提成：把握时，颈肩膀和肩上肌肉、锁骨下边肌肉会出现酸胀感，并向肩上串痛，属一切正常反映。肩疼多由长期垂肩姿态引起，平常可以多做扩胸运动来防止。假如疼痛较重，可相互配合部分敷热。
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