缓解便秘的食物

FAQ解答

缓解便秘的食物有哪些啊？

笑容着离去问：2015-04-10 13:52:50

我要回答

大家日常生活丰富多彩起來的另外也会出现心情低落，生活习惯不健康，或饮食的不平衡造成新城区新陈代谢的混乱，缓解便秘的食物有哪些啊？

BT知识网网编解释：

缓解便秘一般能够 吃白萝卜，萝卜里的甲基纤维素可以用以协助肠胃多肠蠕动，推动排泄物的清除，清除胃肠废弃物且协助减肥瘦身。还可以多服用燕麦片，其能润肠协助助消化，促进排泄物容积增大，水份增加，提高胃肠的健身运动，促进消化且易被消化吸收。吃烤红薯也可以促消化，协助大便，其中含有大很多化学纤维质绵软，易消化吸收，加速胃肠的肠蠕动。除此之外，苹果，紅豆，红萝卜，山药豆能用来降低便秘的症状。

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