什么食物能快速增强免疫力

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免疫力,如何增强,哪些方法

什么食物能快速增强免疫力

知识/回答

免疫能力对身体是十分关键的，假如免疫力下降得话，非常容易生各式各样的病症，针对小孩子和老人那样老弱病残更是如此。提高免疫力的方式有很多，除开积极地锻炼以外，多吃一些事情也是有类似的功效，能够适度的开展关心。那麼，哪些食物可以迅速提高免疫力?下边我们就来详尽了解一下吧。

多吃五谷杂粮。在夏季每日务必吃一碗五谷杂粮，不但对身体好，并且有美容护肤的实际效果，能够维持皮肤的延展性，防衰老。五谷饭、杂粮包和全麦面包食品都能够多食，能够提高基础代谢的工作能力，调整人体免疫系统。

蜂胶胶囊：蜂胶胶囊能提升身体巨噬细胞吞食病毒感染、病菌的工作能力，使机体人体免疫系统处在稳定平衡的最好情况，被称作“纯天然的免疫增强剂”。

灵芝孢子粉：其蛋白质含量达到60%—70%，带有丰富多彩的胡罗卜素、维生素E、维他命C，可纠正酸性体质，进而提升人体免疫力。

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