减肥吃什么不胖
丅血压詀中央天坣问：2020-03-17 14:11:10
减肥期间吃什么不胖？
丅血压詀中央天坣问：2015-03-17 14:11:10
我要回答
我一直都非常的不自信，由于我身体非常的胖，所以我近期一个月前刚开始减肥瘦身了，但是又一直很想要吃东西的，我想问一下呢减肥瘦身期内吃什么不胖？
BT知识网网编解释：
减肥瘦身期内的饮食搭配应该是以低脂肪，少糖和低热量的饮食搭配主导的，所以说很多的蔬菜水果应该是最好是的挑选，例如适度的吃一些黑木耳，丝瓜，西兰花，白菜和豆类食品这些，这种食材中不但发热量极低，而且带有的膳食纤维素成份也非常的丰富多彩，能够减轻人体毒素累积和不必要物质，人体脂肪和发热量的沉积状况，可是一些新鲜水果也建议要少吃，例如香蕉苹果、菠萝蜜等高线糖份的新鲜水果。
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