怎么减肥吃什么
想起、就辛酸问：2020-11-15 00:37:44
怎么减肥吃什么好呢
想起、就辛酸问：2015-11-15 00:37:44
我要回答
我个子一米六三， 我是自小就很肥的那类，骨骼较为大的那类，我工作都穿不上工作服装，要想饮食减肥法，我该吃点什么可以减肥瘦身呢？
BT知识网网编解释：
一般有的人是由于身体素质的原因而造成的肥胖症，这类肥胖症是较为难除的，需要长期性的根据饮食搭配调节，也有适度的健身运动才可以有一定的实际效果，自然，减肥方法，是一个长期性坚持不懈的全过程，要有乐观的心态和恒心，在饮食搭配层面，需要保证饮食搭配平衡，多吃一些发热量较为低的食材，多吃蔬菜新鲜水果，在餐后能够 多开展，健身运动例如跑步，或是是散散步，生活起居中应当少吃这种高脂或是是高热量食物的食材，晚饭要少吃比较好。
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