白领失眠的原因
FAQ解答
白领失眠的原因是什么？
雨打、芭蕉残问：2015-03-29 22:38:59
我要回答
我姐姐是大城市中典型性的上班族，他说自身这段时间一直睡不着，每天晚上都摧残的很难受，大白天又无精打采。上班族怎么会睡眠质量不好呢？
BT知识网网编解释：
假如平常的压力较为大，生活节奏又十分快，便会出現失眠多梦等神经衰弱层面的病症。一般历经日常饮食等层面的调养就可以获得合理的减轻，病人能够 服食安神补脑液等中药方剂物，并且要留意减轻本身的工作压力，抽时间要多听听音乐或是锻炼以缓解情绪。夜里睡前不必思索过多的麻烦事，能够 喝一杯纯奶并且用开水泡沫脚，那样能够 有助于睡眠的产生。
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