海带汤做法排骨海带汤做法

海带汤做法排骨海带汤做法

1、排骨海带汤做法

做排骨海带汤的几种配料有姜、排骨、海带。先把新鲜的姜洗干净切成片，排骨剁成块之后放入凉水中，用大火烧开一下，可以去掉排骨中的血腥味，最后再把海带切成段，用水把海带表面的白色部分洗掉。可以事先用冷水泡一个小时左右，先把排骨加入锅中，等到水烧开把表面的白沫撇掉，再把海带加入锅中，最后加入所有配料，盖上锅盖，大约等一个小时之后，就可以出锅了。这道菜的主要功效是能美容养颜、排出毒素、预防甲亢。

2、海带冬瓜汤的做法

做海带冬瓜汤需要准备盐、酱油、香油和味精、这几种配料。另外事先把海带泡在水中去掉腥味，先把冬瓜洗干净去皮切成块。海带洗干净切成丝或者是切段，紫菜泡好之后备用，锅中倒入清水，先把冬瓜煮开，之后再加入海带、盐、味精以及各种配料，等到开锅之后加入紫菜。如果觉得没营养可以加一个鸡蛋进去调味，大约半个小时左右一道海带冬瓜汤就出锅了。主要可以预防甲亢、止咳化痰、健脾开胃。

3、海带土豆汤的做法

海带本身可以补碘、治疗甲亢、提高免疫力、海带土豆丝是一道常见美食及做法简单，先把海带切成段用水泡一个小时，之后在锅中加入姜末蒜末，等到炒出香味儿之后把土豆丝放入锅中，炒到半熟再加入海带。因为海带要比土豆丝更容易熟一些。放入香辣酱、酱油、盐、味精、上锅盖焖一会儿持续搅拌、一边翻动一边炒，可以用快火炒大约十分钟左右就可以熟透了。这道菜主要是可以补碘、治疗甲亢、健脾开胃、帮助消化。

4、海带豆腐汤的做法大全

海带豆腐汤是一道常见的美食，本身具有减肥、美容养颜、健脾开胃、治疗甲亢的功效。先把海带切成段用水泡一个小时左右，之后把豆腐切成块，如果觉得口味清淡可以放上适量的虾皮或是虾米。先把豆腐放入锅中煮十五分钟左右，加入少许盐，再把海带放入锅中，加上酱油、味精、盐、虾米等这几种配料。盖上锅盖二十分钟左右就做好了。海带豆腐汤的主要功效是可以预防甲亢、提高免疫力、解决食欲不振、消化不良的问题。

5、减肥海带汤的做法

海带汤是适合减肥期食用的一道美食，关于海带汤的做法也很简单，先把海带洗干净切成段，用清水泡半个小时左右，最后把海带放入锅中加上虾米、鸡蛋、盐、味精、酱油等配料，不要放太多，也不要放糖，以免脂肪过高引起发胖。大约等十五分钟左右就做好了。其实海带看起来腥味很浓，但是只要仔细品尝，就会发现海带有与众不同的香味，这也是一道不错的减肥美食。

参考文献

1、http://wenku.baidu.com/view/e96a829d6bec0975f465e234.html?from=search

2、http://wenku.baidu.com/view/f4b3fae8ddccda38366baf1c.html?from=search

3、http://wenku.baidu.com/view/c5b74bbbd15abe23482f4d9f.html?from=search

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