快速减小肚子的瑜伽动作
琐碎的苍白问：2020-12-19 23:51:33
快速减小肚子的瑜伽动作有哪些呢？
琐碎的苍白问：2015-12-19 23:51:33
我要回答
我今年36岁了，因为一直以来总是坐着办公，再加上天生不爱运动，导致肚子上有很多赘肉，我想通过练习瑜伽达到瘦肚子的目的，想问一下，快速减小肚子的瑜伽动作有哪些呢？
BT知识网小编解答：快速减肚子瑜伽动作有很多种，可以采取眼镜蛇瑜伽，船式瑜伽，也可以采取脊柱扭转式瑜伽，但是在练习的时候，一定要注意，在练习的过程中，一定要循序渐进，有很多瑜伽动作难度比较大，不要勉强自己，如果勉强练习，很容易导致肌肉拉伤的发生，循序渐进的，从最基本的做起，想要减肚子，最好在饮食上也要多注意调理，不要暴饮暴食，要定时定量。
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