如何锻炼膝关节

FAQ解答

如何锻炼膝关节对身体好呢？

有點神經質问：2015-04-23 14:51:33

我要回答

以前我是一个业余组的选手，每日全是运动强度许多 的，近几天我的身体素质并不是很好啦，一直觉得我的膝关节位置疼痛的厉害，怎么锻炼膝盖关节呢？

BT知识网网编解释：

长期性的开展一些膝关节位置的健身运动得话，是有利于减轻一些关节炎病症的产生，乃至是对增加抵抗力全是有一定的实际效果，平常能够 做一些颤动的健身运动，比如跳远跳高这类的健身运动全是有很显著的改进实际效果的。可是如果是有骨科层面病症的病人应当留意不必强烈的健身运动才好，平常日常生活也要留意膳食结构的调节，尽可能的多吃一些有利于骨骼生长的食材，多喝大骨头汤实际效果非常好。

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