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治疗晚上失眠的一些妙招

场景/问题/来源

晚上失眠,几个小技巧,抗拒失眠

治疗晚上失眠的一些妙招

知识/回答

针对失眠的治疗而言，初期确诊防止控制是更为合理的方式。另外，一些医治失眠的偏方在权威专家的具体指导下，还可以具有提升功效的功效。接下去，北京市在永安中医医院权威专家就来详细介绍一些医治夜里失眠的偏方，期待可以协助病人保重身体。

一、倾听一些清静温和的歌曲。

失眠病人能够听一听莫扎特的歌曲，尽量避免不必要的噪声，它是治失眠最好是的方式。与别的古典乐曲比起來，莫扎特的歌曲最具备治失眠的作用。它能够使血压和脉搏正常，减少紧张焦虑。但是假如你不是他的歌曲发烧友，临睡前还可以听别的缓解的器乐曲。

最好是曲子里有波浪纹敲打岸上的响声，海鸥的叫声--它能使你很释放压力。假如这种都失灵，那么就打开电风扇，简单的嗡嗡响会使你昏昏沉沉。

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