健康生活作息
健康生活作息
都说人体是改革的成本，殊不知伴随着生活的节奏的加速，交际增加，晚睡晚起变成很多人的日常生活真实写照，身心健康也渐渐地变的大也比不上之前。不规律性的作息时间也会搅乱我们的生物节律，对我们的身心健康也会出现影响。那麼究竟如何才算是身心健康的作息时间呢？下边网编梳理了一个健康生活方式作息表为大伙儿出示方位。
7:00醒来，醒来后口子喝下一杯40℃上下的温开水。
7:00～7:20刷牙洗脸，醒来后应当先刷牙，消除粘附在牙上的病菌，再吃早饭。
7:20～8:00吃早饭早餐能够保持血糖水平的平稳。
8:30～9:00防止运动过量由于人体免疫系统在这个時间的作用较弱，因此尽量减少运动过量。
9:30刚开始一天中最艰难的工作中，在这个时间范围内大脑最保持清醒。
英语翻译健康的身体是人们工作,生活的根本.正如谚语所言:"健康是人生第一财富"."有健康的人,便有 英语 2020-06-27 …
下列各项中，属于青春期健康生活习惯的是。A．节食保持苗条B．彻夜网游聊天C．合理膳食D．作息无规律 语文 2020-07-01 …
互联网正催生医疗业向移动化、智能化和信息化前进。在远程医疗、可穿戴设备、在线问诊预约等领域，通过信 政治 2020-07-10 …
材料一：广富古林文化遗址中有大量新石器时代的晚期文化遗存，这些遗存证明早在5000年前，广富林一带 语文 2020-07-28 …
下列各种生活方式中，不属于健康生物方式的是（）A.合理膳食，按时作息B.积极参加集体活动C.烦恼时吸 语文 2020-11-05 …
下列做法属于健康上网的是（）A.周末通宵上网B.浏览低俗、不健康信息C.带着明确目的上网，有选择地浏 政治 2020-11-07 …
民风民俗修改作文民风民俗的作文：蒙古族的服饰蒙古族是一个游牧民族.独特的生息环境,"逐水草而他迁徙" 其他 2020-11-22 …
“我运动，我健康”．许多随身电子产品能对人的运动信息进行监测，帮助人们更科学地锻炼健身．小华同学利用 物理 2020-12-15 …
阅读下面文字，完成问题。（15分）高仓健，其实他对这个世界充满深情水木丁高仓健先生去世的消息传来，没 语文 2020-12-20 …
下列对于健康生活的做法或说法不正确的是（）A.颜色为绿色的食品是绿色食品B.缺少维生素A易患夜盲症C 语文 2021-01-02 …