5大食品提升女性荷尔蒙
5大食品提升女性荷尔蒙
提及对雌性荷尔蒙有利的食品，大伙儿可能都是想起带有大豆异黄酮成份的黄豆和大豆卵磷脂。实际上，只是了解这种，还没法在雌性荷尔蒙和食品中间做到一个身心健康的均衡。
(1) 蛋白
肉、鱼、奶制品、生鸡蛋等带有小动物蛋白。这种小动物蛋白带有能够生成雌性荷尔蒙的胆固醇。小动物蛋白欠缺可能会导致女士的停经。天然植物和畜类蛋白假如另外适当摄入，会对雌性荷尔蒙的提高造成不可替代的功效。
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