核桃什么时候吃最补脑

紅杏已出頭问：2020-07-05 23:31:17

核桃什么时候吃是最补脑的？

紅杏已出頭问：2015-07-05 23:31:17

我要回答

孩子2020年上高二了，我给他们买来许多 营养保健品，他不喜欢吃，平常都不吃奶，仅仅想要吃一点核桃仁提升营养成分，核桃仁何时吃最健脑？

BT知识网网编解释：

核桃仁带有很多高品质的，非常容易被别人消化的含有不饱和脂肪酸的人体脂肪及其带有磷酸氢钙的蛋白，这种全是对脑神经升级十分有利的物质。每日从早到晚吃核桃三到五个，不需要过多的吃，要是长期性坚持不懈，不仅能健脑运动健身，益气养血护肤，防衰老，提升身体魅力，还能稳定神经，有助于睡眠，补肾填精，改进便秘等状况。需要留意的是有发热咳嗽，焦躁不安的人不宜吃核桃。

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