2岁幼儿营养食谱大全
2岁幼儿营养食谱大全
2岁的小宝宝能够跟爸爸妈妈一起玩乐了,这一年纪短的小孩能够跟别的的小孩一起走来走去了,因此 这一年龄层的小孩会更为的需要补充动能,并且2岁的儿童在小消化道上也算作较为完善的了,因此 宝妈妈们一定要在这个年龄层上给予小孩一定的营养成分补充,那麼2岁儿童能够吃啥补充营养成分?
2岁儿童能够吃啥补充营养成分:
1、生鸡蛋蒸糕
原材料:生鸡蛋--1个,红萝卜--1/5个,西兰花--1棵,圆葱--1/5个,盐--多个
制作方法:(1) 将圆葱、红萝卜、西兰花用沸水焯一下,随后剁碎。
(2) 将生鸡蛋捣好以后加冻沸水,加蔬菜水果上锅煮制。
2、鱼类蒸糕
原材料:鱼类--1/2块,圆葱--1/6个,生鸡蛋--1个,盐--多个
制作方法:(1) 将鱼类切割成适度尺寸,加圆葱、鸡蛋清、盐放进搅拌装置拌和好。
(2) 把拌好的原材料揉成有趣的动物样子,放到锅中蒸十分钟。
3、线鱼蛋炒饭
原材料:白米饭--1/4碗,线鱼(水果罐头)--1/5盒,红萝卜、包心菜、圆葱--多个,无盐黄油--多个
制作方法:(1) 将红萝卜、包心菜、圆葱用沸水焯一下后剁碎。
(2) 在锅中涂抹无盐黄油,放进(1)和线鱼炮制。
(3) 蔬菜水果炮制一定水平后加白米饭及白汤。
(4) 熄火焖2-3分鐘。
4、小馄饨
原材料:生猪肉--20克,干香菇--1个,馄饨皮--2片,骨头汤--2杯,苋菜、生抽-- 多个
制作方法:(1) 将生猪肉猪瘦肉剁碎,泡发的平菇、苋菜去除水分剁碎,拌起做馅。
(2) 用小馄饨包包好,放到骨头汤里煮,并且用生抽调料。
(3) 煮开以后取下,制冷并切割成一小块。
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