刚运动完能喝水吗

笑容着离去问：2020-05-07 15:08:30

刚刚运动完能喝水吗？

笑容着离去问：2015-05-07 15:08:30

我要回答

现在我每天早上起來都是做运动健身运动，如今的人体是越变越好了，而我每一次运动后都害怕饮水，怕对人体有影响，想要知道运动后能够 饮水吗？

BT知识网网编解释：

运动后能否饮水是大家较为关心的一个问题，实际上健身运动前之后适度饮水是运动健康必需的，健身运动是会耗费身体的发热量，会让身体觉得到难耐，疲惫，这个时候适度的饮水是能够 补充休重，让人体恢复过来情况饮水的是多少这一要因人而异，每一个人的身体状况不一样，有的人饮水会造成难受，就不可以喝过，一般在运动后不可以一下子就大量喝水，那样会造成胃里消化吸收欠佳，最好控制在800cc下列，先歇息之后，随后在饮水，那样才不容易导致身体不舒服。

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