家有“三宝”绝对不往医院跑

场景/问题/来源

秋季,进步,食物

家有“三宝”绝对不往医院跑

知识/回答

俗话说得好，“一夏没病三分虚”。夏天，大家大多数贪食之力冷食冷饮，肠胃作用都还没恢复正常。秋天，若是鸡鸭鱼肉食补，会增加肠胃压力，消化的实际效果都不容易非常好。用一些有滋补养生功效的素餐来食补，既可具有滋阴养血的实际效果，又不容易提升肠胃压力，简直一举两得的好方法。

秋季进补素三宝

地瓜。别名红薯、芋头、红薯、地瓜等。《本草纲目》记述，地瓜有“补虚乏，养血力，健脾养胃，强肾阳不足”的作用，让人“长命少疾”，还能柔肝、养胃、安五脏等，因此常适合用于滋阴养血。常常服用地瓜还能够维持血管的延展性，避免主动脉粥样硬化，对内分泌系统有一定的维护功效。

山芋。别称芋头、芋艿。中医药学觉得，山芋性温，味甘、辛，入肠、肝胆经，具备益胃生津止渴、宽肠润肠、止咳化痰消结、益气等多种多样作用，十分适合用于滋阴养血。常吃山芋能清肝火益肾、添精益生产髓、健胃消食中和，非常适合脾胃虚寒、患消化道疾病及病久体弱多病的老年人服用，是老年人秋补的上品。

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