早教吧百科知识频道 --> --> -->

久坐办公室怎么减肥

场景/问题/来源

久坐,瘦身,如何减肥,减肥方法

岁月的妩媚问：2020-05-01 19:00:25

知识/回答

久坐办公室的人怎么减肥比较好？

岁月的妩媚问：2015-05-01 19:00:25关键词：久坐瘦身如何减肥减肥方法

我要回答

你好，我是一名26岁的男性，以前我的身体很瘦，自从我在办公室工作以后，身体逐渐变胖，请问像我这种久坐办公室的人，该怎么进行减肥呢？

BT知识网小编解答：

你好，久坐是非常容易让人变胖的，如果想要减肥的话，可以采取以下几种方式。

一，吃完饭以后不要立即坐下来，最好能够站立，或者缓慢行走半个小时以上，否则很容易造成食物堆积不消化，造成腹部脂肪增多的现象。

二，中午的时候不要吃太多油腻的食物，从饮食上面减少脂肪的摄入量。

三，适当的进行运动锻炼，白天需要上班的话，可以在晚上下班以后，睡觉之前这段时间进行运动锻炼。

小编推荐 :

1、坐月子多久可以碰冷水怎么办？

女性在坐月子期间，至少要休息一个星期才能够碰冷水，当然要根据女性的身体素质和恢复情况来看，如果有的女性的身体素质较差，那当然需要更长的时间恢复，才能够碰冷水，这样可以让女性的身体避免受到寒气的侵袭，能够让女性的身体更加的健康，如果女性一定要碰触冷水，那么一定要做好保护措施，比如戴上皮手套，这可以短暂性的隔绝冷水，但是要注意不能够长时间地浸泡在冷水中。

...[查看全文]

2、上班族长期坐着腰疼怎么办？

很多上班族们都可能会面临腰疼的问题，这主要是因为长期坐在电脑前，而且不活动导致的腰部，肌肉受损，再加上坐姿不正确的话，也会造成这种情况，所以这些人群平时一定要注意多活动加速身体血液的循环，平时上下班的时候可以选择走路，即便是走一段时间也比到哪都坐车好，而且无论是什么时候站姿坐姿都应该注意正确，避免给自己的腰椎产生压迫。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢