这事赶在早上做竟舒服一整天
这事赶在早上做竟舒服一整天
早上起床是一个养生的黄金时段，通常我们早上都会做一些动作让沉睡了一晚的身体复苏，才能开始一天的工作学习生活，今天小编就给大家介绍几个动作，早上起来之后试试这么锻炼，让你一天都神清气爽，尤其是女人们，会感觉到倍加舒服。
早上做一次这事舒服一整天
1、健康操名称：九十一百八十度--腰部腿部运动
功能：增加身体柔软度、腹部收缩、以及筋骨伸展。
2、健康操名称：耸耸肩呀缩缩头--肩部运动
功能：消除肩部酸痛。
3、健康操名称：右手拉左脚--手脚运动
功能：加强心肺功能及身体柔软度。
4、健康操名称：上看下看，左看右看--眼部运动
功能：消除眼睛疲劳。
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