吃三文鱼抗衰老的秘密何在
吃三文鱼抗衰老的秘密何在
研究发现，全世界长命的地域都是有一个相同点，那便是每日都吃鱼和海货，淡水鱼尤其是深水鱼如三文鱼，的确能够做到去皱纹放话、预防传染病、益寿延年的功效。那麼吃三文鱼延缓衰老的密秘在哪呢？
生物学家觉得，人类来自深海，身体的化学分子组成贴近海面，鱼蛋白贴近人蛋白质，魚油贴近人的大脑人体脂肪。我们的先祖日常生活在河边，吃甲壳类动物和淡水鱼，摄取了很多的必须脂肪酸，并集中化遍布，产生人的大脑的关键一部分。因此 ，鱼的营养促进了人的进化。
依据露卡素营养成分食治疗法，全部纯天然植物油脂全是好人体脂肪，包含a亚麻酸、脂肪酸、单不饱和脂肪和饱和脂肪酸。a亚麻酸和脂肪酸归属于多不饱和脂肪，最具特异性，但最不稳定，非常容易空气氧化，被烹饪毁坏。身体不可以生成这二种油酸，他们只有从食材中，因此 称为“必须脂肪酸”。
a亚麻酸和脂肪酸分别是大脑神经和前列环素的原材料。a亚麻酸中带有人大脑神经的关键人体脂肪成份。前列环素可以降低血黏，减少血压，平稳血糖值，控制胃口，调整经期，维护心脑血管。脂肪酸和a亚麻酸一起(2∶1)能够降低醛固酮、甘油三酯和坏胆固醇，修补因为被“糖化”毁坏的体细胞。因此 ，聪慧不可或缺a亚麻酸，身心健康不可或缺脂肪酸，美容护肤两者都不可或缺。
a亚麻酸的最好来源于是凉水深海鱼，如三文鱼、蓝鳍金枪鱼、鲐鱼和虹鳟鱼。三文鱼是最大贵的深海鱼，因为它的脂肪率超出5%，带有数最多的a亚麻酸。
常常吃三文鱼，能够具有降低皱褶的功效，但必要条件是需要戒糖，控制特制木薯淀粉，补充维他命和矿物，即遵照“低糖低碳环保，营养成分补充”露卡素营养成分食治疗法，以防止胶原蛋白粉被糖化而造成皱褶。记牢，糖造成皱褶，鱼消除皱纹。
知道吃三文鱼延缓衰老的密秘，喜爱青春年少美丽的你是否了解该如何维护保养自身漂亮的容貌了呢？
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