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女性经期养生牢记四大准则

场景/问题/来源
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女性经期养生牢记四大准则

知识/回答

女士的经期是要需注意的,那样才对身心健康有益。但是你了解女士在这里独特的阶段要遵循什么标准呢?

1、补充外流的营养成分

由于在女性女孩初潮的情况下,人体内的铁制刚开始外流,这也是许多女士为什么有缺血性的原因,那麼大伙儿何不从饮食搭配层面来协助处理这一问题,多摄取一些可以补铁的食物吧!二餐中间吃一些核桃仁、杏仁等含有维生素b2群的食材。

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