绿豆能和薏米一起煮吗
绿豆能和薏米一起煮吗
绿豆和紅豆一样，全是日常生活的普遍食材，是豆类食品的一种，绿豆在夏季服用有清热去火的功效，特别适合用于做粥，薏仁米和绿豆一样，服用实际效果佳，绿豆是能够和薏仁米一起煮的，对人体没有什么弊端。
1.绿豆和薏仁米能够一起煮。夏季用薏仁米熬粥或作冷食冰薏仁米，也是非常好的解暑运动健身的清补剂。而春天用薏仁米熬水熬粥，殊不知，绿豆便是非常好的挑选的，由于，薏米绿豆粥是以绿豆和薏仁米为关键食物，配上纯蜂蜜一起熬料的生活中粥。口感甘甜，营养成分丰富多彩。
2.绿豆薏米粥作用，绿豆及薏仁米在中医学里有有利排尿、改进水肿的实际效果。而薏米仁自身有美白皮肤的作用，能够降低脸部黑斑的造成;绿豆则有祛毒的实际效果，使身体内毒素尽早排出来。期待您何不试着着服用的，坚信您是能够有非常好的获得的。薏米的功效是很非常好的的，自然，绿豆和薏仁米是能够一起熬粥来服用的，绿豆煮薏仁米有解暑养血、清热去火等饮食疗法作用。具备优良的清热去火作用。
3.作法。提前准备原材料：绿豆200克 ，薏仁米100克 ，鲜百合20克。调味品：老冰糖 10g，水适当。绿豆放凉水中侵泡2钟头。火锅中放水，放进绿豆烧开转文火。再放进薏仁米煮，大约三十分钟后添加老冰糖调料。最终飘撒上百合片就可以。
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