夏天饮食注意
遗忘的时光问:2020-12-05 00:42:23
夏天饮食注意什么呢?
遗忘的时光问:2015-12-05 00:42:23关键词:夏天饮食夏季饮食注意事项注意什么
我要回答
我老公最近一段时间工作比较忙,没有什么时间休息,就想在饮食上进行一定的改善,正巧是夏天,那在夏天的饮食上需要注意什么咧?
BT知识网小编解答:
夏天容易出现疲倦乏力,食欲不振,没有什么胃口的症状,是由于体内流失较多水分,消化功能下降导致的,因此在饮食上需要多留心,可以适当的补充一些苦味食材,比如说苦瓜,苦菜等,具有清热解毒,提神醒脑的功效,当然富含盐分的食材也需要多涉及,可以适当饮用盐水调整身体平衡,此外可以吃一些消暑的食物,如绿豆粥,夏季食物的保鲜期很短,不建议吃剩饭剩菜,生冷的食物也不可以吃。
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2、夏季养心吃什么食物比较好?
你好,夏季养心,主要是清热解毒,溫心去火的食物为主。小编这里给你推荐一道菜,叫做苦瓜肉丝汤,对于需要夏季养心的人来说,是一种非常好的食物。首先准备新鲜的苦瓜200克,肉丝50克。先把苦瓜切成片,然后把肉丝在开水里面烫一下,去掉腥味。接着把苦瓜和肉丝一起放入开水里面,煮五分钟。然后加入少量的食盐和少量的食醋。记住一定要少放盐,稍为有一些入味即可。等到水烧开以后就可以喝了。
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