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核桃怎么吃补脑

场景/问题/来源

核桃,健脑,如何吃,怎样吃

我們的故事问：2020-12-13 15:07:30

知识/回答

核桃怎么吃补脑呢？

我們的故事问：2015-12-13 15:07:30关键词：核桃健脑如何吃怎样吃

我要回答

我的孩子记忆力很不好，经常会忘东忘西的，我听说核桃可以补脑，想要让孩子吃一些，可是之前都没有吃过，想了解核桃怎么吃可以补脑呢？

BT知识网小编解答：

核桃确实是有补脑健脑的作用，核桃中含有大量的优质的化学结构特殊的蛋白质以及脂肪，蛋白质和脂肪很容易被人体所吸收，核桃中还有的磷脂，氨基酸等都是有补的作用，这类物质对于神经有很多的好处，所以健忘，失眠多梦，心悸，食欲不佳，腰酸腿疼，乏力，疲劳等人都可以适当的吃一些，补脑的话建议每天早晚各吃两三个核桃，生吃就可以，可以达到补脑健身，强身健体的作用。核桃确实有补脑健脑的作用。

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一般而言，一些外壳还存在的核桃的话，以及存放的条件是一种通风干燥的情况之下，在一年之内都是可以吃的，也不会发生在味觉上和价值上的变异，但是如果说在一两年甚至超过了两年以后，核桃还是建议不要吃的，并且核桃中主要包含了核桃油，这是一种饱和脂肪酸，如果在一年之内食用，可以对身体产生益处，减少身体血脂，但是超过时间就会变成油脂，不利于健康。

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