睡前按摩几分钟让您告别打呼噜
睡前按摩几分钟让您告别打呼噜
很多人都认为打呼噜是一切正常的睡眠质量状况，进而没去掌握打呼噜怎么治;实际上打呼噜是身心健康的大患，因为打呼噜使睡眠质量吸气反复中止，导致人的大脑、血液比较严重氧气不足，产生低血氧症，而引起高血压、脑烦扰之处、心律失常、心肌梗死、心绞痛等;但是拥有网编给大伙儿详细介绍的临睡前按摩手法，坚信会大大减少这种病症的产生。
1、睡觉打呼噜：枕芯不必太高，临睡前点点滴滴鼻通良效。
2、睡觉前，用拇指骨节按揉眉间，鼻梁骨上边有一个小洼的地区，多按一会。
3、双手相互之间按手掌。
4、拇指手指甲掐按无名指手指尖，靠两侧，间距手指甲间隙2mm上下的地区，多轻按一会儿。
6、捏揉鼻部两边1个半指宽的部位。
打呼噜不但影响自身的身心健康，还影响别人的睡眠;要防止这一状况的产生，就坚持不懈每日入睡以前，依照以上网编详细介绍的方式推拿一下吧。
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