练习武术的好处

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练习武术的好处有哪些？需要注意哪些事项？

精神吥㊣常丶问：2015-04-02 09:37:54

我要回答

我小舅之前是文武学校大学毕业的，前不久身体不适就沒有训练，如今又想起来了，训练传统武术的益处有什么？需要留意什么事宜？

BT知识网网编解释：中国是传统武术的起源地，很多传统武术来源于我国，常常训练传统武术的人人体都较为健壮，训练传统武术不但能够防身工具，还能够强身健体健骨，增强抵抗力。传统武术的类型许多，功效也大不一样。一般具备推动血液循环系统，强壮骨筋，增强抵抗力的功效。平常练武术的情况下，要多饮水，补水保湿。留意合理安排时间，避免肌肉拉伤。平常多吃蔬菜和新鲜水果。维他命和动能的补充。

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